FITNESS-ΑΣΚΗΣΗ-ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ-ΒΑΡΗ-ΓΡΑΜΜΩΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ - Σας έχω μια μικρή πρόκληση. Κρατήστε τη θέση αυτή για 60 δευτερόλεπτα - ισομετρικά καθίσματα με το βάρος του σώματος σας - και μετά κάντε και 30 καθίσματα έως παραλληλίας.
![Αν δε βλέπεις αποτελέσματα με τη γυμναστική σου ίσως φταίνε αυτές 3 οι ασκήσεις που κάνεις - The Issue Αν δε βλέπεις αποτελέσματα με τη γυμναστική σου ίσως φταίνε αυτές 3 οι ασκήσεις που κάνεις - The Issue](https://www.theissue.gr/wp-content/uploads/2023/01/askiseis_gumnastikis-1080x720.jpg)
Αν δε βλέπεις αποτελέσματα με τη γυμναστική σου ίσως φταίνε αυτές 3 οι ασκήσεις που κάνεις - The Issue
![άσκηση Squat. βέβαιος νέος προσωπικός εκπαιδευτής δείχνει σε λεπτή αθλήτρια πώς να κάνει καθίσματα με γυμναστική Στοκ Εικόνες - εικόνα από bodybuilding, bodybuilders: 176589758 άσκηση Squat. βέβαιος νέος προσωπικός εκπαιδευτής δείχνει σε λεπτή αθλήτρια πώς να κάνει καθίσματα με γυμναστική Στοκ Εικόνες - εικόνα από bodybuilding, bodybuilders: 176589758](https://thumbs.dreamstime.com/z/%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7-squat-%CE%B2%CE%AD%CE%B2%CE%B1%CE%B9%CE%BF%CF%82-%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%89%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82-%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AE%CF%82-%CE%B4%CE%B5%CE%AF%CF%87%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CF%83%CE%B5-%CE%BB%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AE-176589758.jpg)