Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης - New Life Health Center
Bodybuilding - Συνεντεύξεις
Τι είναι τα Drop Sets και ποια η συμβολή τους στην μυϊκή ανάπτυξη - MYPROTEIN™
Εμπρόσθιες άρσεις ώμων στην τροχαλία - Ensomati
ΠΛΑΤΗ ΕΜΠΡΟΣΟΛΑΙΜΙΕΣ ΕΛΞΕΙΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΑΝΑΣΤΡΟΦΑ on Vimeo
Εμπρόσθιες έλξεις στην τροχαλία (με ανάποδη λαβή) - Fit-Blaster.com
Πρόγραμμα για αύξηση μυικού όγκου και δύναμης - Ensomati
Προγράμματα γυμναστικής
Εμπρόσθιες έλξεις στην τροχαλία (με ανοικτή λαβή) - Fit-Blaster.com
Τροχαλία Πλάτης για Πλατύ Ραχιαίο! ( Lat pulldowns) - YouTube
totalfitness-christos: 07/2017
Έλξεις χιαστί στην τροχαλία - Ensomati
Νάρθηκας ανάρτησης άκρου ποδός drop foot - Ποδοκνημική
Πρόγραμμα για αύξηση μυικού όγκου και δύναμης - Ensomati
3 συνδυασμοί προγραμμάτων για να πετύχεις την τέλεια υπερτροφία!
Έλξεις χιαστί στην τροχαλία - Ensomati
Σύστημα τροχαλίας ελεύθερης ανάρτησης σετ με λαβες | eboxing
Οπισθολαίμιες έλξεις στην τροχαλία - Ensomati
Ώμοι – Passion For Fitness
totalfitness-christos: 07/2020
TRAIN YOURSELF: Ώμοι - πλάτη: 3 βασικές ασκήσεις στην τροχαλία για σταθεροποίηση κι ενδυνάμωση.
3 συνδυασμοί προγραμμάτων για να πετύχεις την τέλεια υπερτροφία!
